Scuola di Arti marziali, Benessere, Cultura e Difesa femminile Indirizzo Sede Legale: via Molise n° 16 - LENO (BS) - Italy
Info: info@bsgt.it – 339.4752833 - 333.2321647
Indice Libri
- FILOSOFIA
- RELIGIONE
- MEDITAZIONE
- SAMURAI
- ARTI MARZIALI
- BRUCE LEE
- DIFESA PERSONALE
- PREPARAZIONE FISICA
- ENERGIA INTERNA
- BENESSERE
- VARI
| ARTI MARZIALI | |
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Stefano Di Marino I SEGRETI DELLE |
Quali e quante sono le arte marziali? Dove hanno avuto origine? A quali filosofie si ispirano? Con questo libro potete cominciare a vivere l'appassionante avventura delle discipline di combattimento orientali, dalle loro lontane origini sino agli sviluppi più recenti che le hanno trasformate in sport per tutti. Ma questo libro è dedicato soprattutto al mondo delle giapponesi, le più diffuse nel mondo. Scoprirete la storia, la filosofia, le tecniche e i segreti dei samurai - i più famosi guerrieri della storia. |
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Stefano Di Marino GUIDA ALLE |
Cosa sono le ? Quale di esse ci è più congeniale? Come scegliere la palestra più adatta alle nostre esigenze ? Come migliorare le nostre doti di combattenti ? La risposta a questi e molti altri quesiti sull’affascinante mondo delle discipline da combattimento orientali e dei personaggi che ne hanno fatto la storia. Una guida che traccia un itinerario completo per conoscere non solo la tecnica ma anche la storia, la filosofia e i protagonisti di un universo esaltante e unico nel suo genere. |
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Dave Lowri LO SPIRITO DELLE Pagine: 140 |
Il comune elemento spirituale del tratto della penna e il gesto del corpo che stanno alla base, in Oriente, delle . |
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Fabio Ceresa LEZIONI DI AIKIDO |
Dopo le indispensabili nozioni sull'abbigliamento si comincia: presto ti accorgerai di non essere ne un rigido padrone del tuo corpo ne un suo schiavo. Ti guiderà un testo chiaro, dettagliato, di un appassionato studioso e praticante di Aikido. Ti guideranno anche le foto cui il testo fa continuo riferimento e che mettono in rilievo la sostanza dei movimenti e la loro successione. |
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John Stevens LA FILOSOFIA DELL’AIKIDO Pagine: 136 |
Mentre la straordinaria cosmologia e gli insegnamenti esoterici dell'aikido sono stati presentati nei precedenti libri di Stevens L'essenza dell'Aikido e Aikido: dottrina segreta e verità universali rivelate da Morihei Ueshiba, il presente volume si concentra su aspetti più pratici e caratteristici: come vedere il mondo secondo una prospettiva olistica, come integrare corpo e spirito e come interagire in modo armonioso con gli altri esseri umani. La filosofia delineata in questo testo si basa sugli insegnamenti di Morihei Ueshiba, sui consigli e l'ispirazione ricevuti da Rinjiro Shirata (1912-1993), che è stato maestro dell'Autore e uno dei migliori allievi di Ueshiba, sugli scritti di Kisshomaru Ueshiba (1912-1998), figlio e successore di Morihei, e su personali riflessioni derivate da molti anni di addestramento e di studio dell'aikido in tutto il mondo. Il libro è diviso in due parti. La prima è una dissertazione sulla filosofia dell'aikido, fondata sugli insegnamenti scritti del maestro Ueshiba. Le citazioni sono state tratte da trascrizioni di discorsi e interviste di Morihei Ueshiba, da registrazioni su nastro ancora esistenti e dalla vasta letteratura orale. La seconda parte è una presentazione illustrata di tale filosofia in azione. Mentre Lo spirito dell'aikido è scritto, comprensibilmente, secondo una prospettiva tradizionale giapponese, il presente libro pone gli insegnamenti dell'aikido nel contesto dell'emergente cultura globale. Le vecchie nozioni di 'Oriente' e 'Occidente' sono state superate, e oggi è possibile trovare un dojo e, cosa più importante, concetti di aikido in quasi ogni parte del mondo. L'attualità e l'applicazione di tali principi alla vita di tutti i giorni costituiscono l'argomento di questo volume dedicato a tutti coloro che sono attratti da una filosofia dinamica fondata sull'armonia, la pace e l'energia spirituale. |
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Roberto Bonomelli KALI - ESCRIMA - ARNIS Pagine: 160 |
Kali, Arnis ed Escrima: Filippine, con e senza armi, ormai incluse nei programmi di addestramento di molti corpi militari speciali di tutto il mondo. Perché tanto successo? Perché sopravvivere in tutte le condizioni è l'unico obbiettivo del kali. In questo libro: I segreti teorici e pratici delle discipline antichissime; Lo studio delle armi contundenti, da taglio, lunghe e corte, usate singole o in coppia, da lancio, da getto e flessibili; Come difendersi da un attacco di bastone o coltello; Come trasformare qualsiasi oggetto in strumento per la difesa personale; Dall'uso delle armi alla difesa a mani nude. |
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Kiyoshi Arakaki LA POTENZA SEGRETA DEL KARATE DI OKINAWA Pagine: 144 |
Oggi la pratica delle è stata notevolmente influenzata dalle idee occidentali e sovente si è trasformata in disciplina sportiva. La raffinatezza dei movimenti del karate, elaborato a Okinawa come metodo di autodifesa a mani nude, ha cominciato ad essere modificata dal XVIII secolo e si è andata perdendo la perfetta fusione tra abilità fisica e comprensione delle leggi dell'universo che gli antichi maestri insegnavano. Attualmente, il kata – la forma – è considerato inutile per il kumite – il combattimento – e viceversa; di conseguenza, il divario che separa questi due aspetti del karate è aumentato. I kata e i movimenti di base moderni non trovano posto nella pratica o in combattimento, e i praticanti di karate che vogliono rafforzarsi fisicamente e ottenere buone prestazioni non vedono alcun rapporto tra kata e kumite. Ci si è scordati che durante l'antica cultura dello sviluppo fisico ideale, nelle la maggiore enfasi veniva posta sui kata e i movimenti di base. In questo libro l'Autore illustra i principi del karate di Okinawa, nonché lo scopo e la necessità di studiare i kata. Inoltre, si occupa dello tsuki (il pugno) attraverso naifanchi, il kata fondamentale delle scuole Shuri-te e Tomari-te. Esamina anche la cultura della perfezione fisica dell'arte marziale di Okinawa, di cui tutti i karateka sono orgogliosi. I lettori e i praticanti di karate scopriranno un modo di considerare questa disciplina completamente diverso da quelli che hanno conosciuto o praticato finora. Le osservazioni presenti nel testo sono il frutto di oltre trent'anni di esperienza dell'Autore, fatta di insegnamenti ricevuti da maestri di Okinawa, incontri di karate full-contact, combattimenti di muay-thai e attività come istruttore nel dojo del Muso-Kai. |
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Gichin Funakoshi KARATE JUTSU |
Gichin Funakoshi è considerato il padre del karate moderno. Negli anni Venti scrisse il primo di numerosi testi sul karate classico, raggiungendo l'apice della carriera con la pubblicazione di Karate-do– Kyo–han, che rimane una delle più importanti e autorevoli opere sul karate di oggi. Il Kyo–han, tuttavia, derivava da Karate Jutsu, un testo risalente a molto tempo prima, nei cui scritti formativi Funakoshi aveva esposto la filosofia e le forme che avrebbe praticato e perfezionato per tutta la vita. Come la prima versione del Kyo–han, Karate Jutsu è diventato una leggenda. Schiere di entusiasti praticanti di hanno cercato la versione originale giapponese, e per anni sono circolate edizioni pirata in lingua inglese.Questa è la prima edizione ufficiale italiana di Karate Jutsu. Il traduttore inglese, John Teramoto, è riuscito a esprimere fedelmente l'essenza del manoscritto originale di Funakoshi e ha contribuito con un'introduzione informativa e note che segnalano i casi in cui le forme Jutsu differiscono da quelle del Kyo–han. Karate Jutsu comprende anche rare fotografie storiche dello stesso Funakoshi mentre dimostra i kata, i suoi primi scritti nella forma originale e una prefazione di Tsutomu Ohshima, fondatore e capo istruttore dello Sho–to–kan Karate americano. |
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Gichin Funakoshi KARATE-DO NYUMON |
Karate-do Nyumon significa letteralmente: attraversare la soglia del karate. In altre parole: una introduzione al mondo del karate. In quest'opera, il Maestro Funakoshi spiega il pensiero del karate e la sua pratica anche a chi di karate nulla conosce. Il testo comprende scritti inediti che risalgono agli anni precedenti la sua scomparsa, avvenuta nel 1957, oltre ai kata - sequenze di movimenti - semplificati e sintetizzati da Funakoshi partendo dai kata per principianti dell'Okinawa karate-do. Nella sua descrizione del karate, il Maestro parla delle sue origini, che nei metodi di combattimento a mani nude in Cina, sviluppatisi poi in sistemi di lotta ad Okinawa, Paese dove l'autorità giapponese aveva bandito l'uso delle armi. Per poter sottrarre questo sistema al controllo della signoria giapponese, nonché l'uso delle tecniche di combattimento a mani nude, tutto vene mantenuto nel segreto. Ciò non ha fatto giungere fino a noi documenti scritti intorno all'Arte. In questo libro il Maestro Funakoshi riconosce comunque il bisogno di codificare e formulare i kata in maniera precisa al fine di definire uno standard del karate di Okinawa. I kata qui descritti non sono quelli tradizionali, ma servono per stabilire quali siano le giuste posture, abitudini ed azioni per poter padroneggiare i veri kata del karate-do. Questi kata speciali vengono spiegati in maniera dettagliata ed illustrati attraverso numerose fotografie. Infine, il Maestro Funakoshi ricorda al lettore alcuni aneddoti risalenti alla sua gioventù, che ben ritraggono l'alone di mistero che avvolgeva certe figure fino alla metà di questo secolo. "Il karate-do è una nobile arte marziale. E il lettore sia pure certo che coloro i quali si vantano di rompere tavolette e di poter strappare gli occhi a un avversario, poco o nulla sanno del vero karate. Si tratta di persone che si aggirano tra le fronde di un grande albero senza minimamente conoscerne il tronco, la sua parte fondamentale". G. Funakoshi |
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Patrick McCarthy BUBISHI |
La Bibbia del Karate è la definizione data dal famoso maestro Miyagi al libro segreto che tutti i leggendari insegnanti di karate hanno studiato. Il Bubishi è infatti una classica opera cinese, gelosamente custodita per secoli, che comprende e mette in relazione tra loro filosofia, medicina, tecnica e . Gli argomenti trattati sono quindi molteplici e affascinanti: storia, medicina cinese, farmacologia erboristica, punti vitali, tecniche di combattimento. Una messe di informazioni meticolose e di illustrazioni che ci fa capire come il karate non sia un mero esercizio di forza e abilità, ma un complesso sistema filosofico e di vita. Bubishi è stato presentato per la prima volta al mondo occidentale, tradotto in inglese da Patrick McCarthy, nel 1987; successivamente è stato riveduto e corredato da ulteriori note e spiegazioni, frutto di studi estremamente dettagliati, per facilitarne la comprensione, senza nulla togliere all'antica saggezza che informa l'Opera. |
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Claudio Regoli KARATE Pagine: 165 |
Le armi del Karate sono tante e micidiali - alcune insospettate . Voi le avete tutte a disposizione: si tratta solo di conoscerle, affinarle, allenarle. Gli avambracci, i gomiti, i piedi, i ginocchi, la fronte, le mani aperte o chiuse ... Armi quasi tutte doppie, di cui conoscerete i potenti segreti. Le posizioni del Karate per la difesa e l'attacco. I modi di cadere e di far cadere. Importantissimi i bersagli da colpire: I punti deboli del corpo. Tutto illustrato in sequenze di foto che insegnano come fossero un film. |
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Ciriaco Berengario KARATE DALLA A … ALLA Z Pagine: 230 |
Dall'Indice: Storia del Karate; Tecniche di base; Studio dello Tsuki; Introduzione all'anatomia; Cenni di traumatologia; Fisiologia muscolare; La periodizzazione dell'allenamento; Programma di allenamento per lo sviluppo della forza; Metodologia; Apprendimento - insegnamento; Kata - Kumite. |
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Seiedjamaladdin Nekoofar KARATE Pagine: 95 |
In questi ultimi anni i fisiologi dello sport hanno elaborato dei metodi, per migliorare e accrescere la libertà di movimento delle singole articolazioni.Il metodo é definito Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation cioè tecnica di miglioramento della sensibilità propriocettiva muscolare. |
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Masatoshi Nakayama SUPER KARATE Pagine: 11 VOLUMI |
Nel karate vi sono delle regole fondamentali che vanno comprese ed applicate sia eseguendo kata che praticando il kumite. Questi volumi illustrano tali regole ed i principi fisici e fisiologici che ne sono alla base: la sorgente dell'energia ed il modo di concentrarla, la posizione, la forma, la stabilità e le tecniche, gli spostamenti in tutte le direzioni e l'allenamento fondamentale. Il karate, come viene presentato precisamente e dettagliatamente in questa opera, è il risultato di quarantasei anni di esperienza maturata dall'autore in quest'arte marziale, e dei risultati della ricerca più recente. |
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Augusto Basile KARATE CONTRO 1 AVVERSARIO ARMATO Pagine: 136 |
Contenuti del libro: origine e che cos’è il karate, uso del makiwara, karate contro un avversario armato di bastone, di coltello, di bottiglia, di sedia, di rivoltella, consigli utili, punti sensibili e punti vitali del corpo umano. |
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Stefano di Marino, Roberto Ghetti LEZIONI DI KARATE Pagine: 111 |
Il Karate è l'arte marziale giapponese più conosciuta anche dai non praticanti per la sua micidiale efficacia. Questo perché abbina un bagaglio tecnico completo (pugni, calci, percosse e parate) a una didattica semplice, alla portata di tutti Dall'isola di Okinawa al Giappone moderno il Karate ha tramandato decine di combinazioni tecniche validissime per la difesa personale quanto per la pratica sportiva In questo volume troverete una guida semplice per imparare le tecniche di base e passare in seguito a esercizi più complessi. Una guida ai principianti del Karate, che permetterà al neofita di avere una panoramica completa del bagaglio tecnico della disciplina e al praticante di sviluppare le sue capacità indipendentemente dallo stile praticato.In più di 200 foto potrete apprendere il Karate in tutti i suoi aspetti: la storia, il saluto, le posizioni, gli spostamenti, i colpi di pugno, i colpi di calcio, le tecniche di percussione, le parate e la difesa, il combattimento prestabilito, il combattimento libero, Kata, o forme, di base dello stile Shotokan e Shito-ryu e molto altro ancora. |
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Andrea Guarelli LE ARMI DEL KOBUDO - IL BO Pagine: 176 |
L'isola di Okinawa è ormai famosa in tutto il mondo per avere dato i natali all'arte del Karate. Ma gli straordinari abitanti di quest'isola hanno creato anche un'altra arte marziale altrettanto efficace: il Kobudo. Per la prima volta questo libro rivela le tecniche originali della scuola Matayoshi la più prestigiosa e diffusa nel mondo. Numerose illustrazioni rendono gli esercizi facilmente comprensibili sia ai principianti che agli esperti di Karate che desiderano avvicinarsi a questa affascinante disciplina. I fondamentali teorici e pratici, i Kata e gli esercizi di combattimento trattati in questo libro ne fanno un'opera davvero esauriente. |
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Chang Dsu Yao, Roberto Fassi ENCICLOPEDIA DEL KUNG FU SHAOLIN Pagine: 3 volumi |
Le Tradizionali Cinesi hanno antiche origini e la loro pratica è benefica per la salute del corpo e della mente. Questa Enciclopedia del Kung-fu è una introduzione alla famosa Boxe del Tempio Shaolin, base di tutte le . Gli autori ne raccontano la storia, spiegando l’anima della Cina e lo spirito profondo delle . Argomenti importanti come la respirazione e l’energia interna (il Ch’i) sono illustrati in maniera chiara e particolareggiata. Una parte del volume è dedicata alla descrizione delle tecniche (forme, combattimenti, ecc.), sia a mani nude che con le armi, con numerose illustrazioni. Altri capitoli trattano in modo molto dettagliato le posizioni, il Pa Tuan Chin, ossia l’antica ginnastica cinese che prepara il corpo al Kung-fu, la cerimonia del saluto, i programmi d’insegnamento e d’esame. Il volume è illustrato da oltre 400 fotografie, e da numerosi disegni esplicativi. Un capitolo dedicato alla lingua cinese, corredato dal glossario cinese-italiano risulterà di grande utilità a tutti gli appassionati. |
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Antonello Casarella LEZIONI DI KUNG FU WUSHU Pagine: 205 |
Il Kung-fu, o Wushu, è l'insieme delle cinesi, con una storia antichissima ma dal contenuto attuale. Seguendo questo volume come una lezione imparerete subito a mettere in pratica gli insegnamenti: il saluto, la ginnastica preparatoria, i passi fondamentali, le tecniche di base, le combinazioni, il combattimento. Inoltre, le origini e la storia del Kung-fu con i principali stili. |
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Jigoro Kano KODOKAN JUDO Pagine: 256 |
Basato sulle tradizionali del Giappone, il Judo (la Via della Cedevolezza), rappresenta sia un'eccellente forma di esercizio fisico che un efficace sistema di autodifesa. Questo libro, scritto dall'ideatore del Kodokan Judo, rappresenta la più completa e autorevole guida sul judo mai stata pubblicata. Nel Giappone di fine Ottocento, Jigoro Kano era un esperto di scherma e di combattimento a mani nude. Non riuscendo a trovare un principio di fondo nelle tradizionali, decise di creare un nuovo stile che rispecchiasse il concetto di massima efficacia nell'impiego della propria energia psicofisica. Le tecniche e i concetti del judo, raccolti in questo libro, sono quelli che vengono attualmente insegnati presso il Kodokan, e sono pressoché identici a quelli originariamente ideati da Jigoro Kano. Trattando ogni argomento, dalle tecniche fondamentali agli esercizi prestabiliti per uomini e donne, Kodokan Judo offre spiegazioni dettagliate su come le tecniche vengono combinate in due diversi tipi di pratica: il randori (combattimento libero) e il kata (forme prestabilite). Oltre a un'analisi dei metodi tradizionali di rianimazione, il libro termina con un'utile appendice ricca d'informazioni riguardo a Jigoro Kano e al Kodokan International Judo Center, e con un glossario dei termini giapponesi utilizzati nella pratica del judo. Illustrato da chiarissime fotografie, questo libro aiuterà studenti e istruttori di qualunque parte del mondo a scoprire i principi, le tecniche e lo spirito di questa famosa arte marziale. |
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Roberto Ghetti LEZIONI DI JUDO Pagine: 110 |
Questo libro mette il judo alla portata di tutti. Si possono trovare le posizioni fondamentali, le tecniche di spostamento, le forme di presa, numerose tecniche di proiezione classificate con il metodo Kodokan di Tokyo. |
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Ashida Kim NINJA Pagine: 152 |
Per il dominio del corpo è necessario un perfetto controllo della mente. Tutti gli esercizi e le tecniche per ottenerlo. Se raggiungerete la capacità di dominare la vostra mente, possiederete la chiave che dischiude i segreti del cosmo. Il vero guerriero mistico consegue la vittoria senza sfoderare completamente le sue armi. Egli è maestro nell'uso dei colpi che non causano spargimento di sangue. Con la sua abilità fisica e mentale, egli sfugge ai suoi avversari e li confonde. Ashida Kim rivela in questo libro gli esercizi di respirazione e di meditazione, nonché le tecniche di Kuji-Kiri che vi consentiranno di sviluppare e orientare esattamente il vostro "Ki" al punto di riuscire a "sintonizzarvi" con la mente degli altri. Usando la lettura del pensiero, le suggestioni mentali, l'ipnosi e l'azione mentale a distanza, nonché il kata della Traccia Perduta e il Ninjutsu potrete diventare un vero "iniziato" del Ninja. |
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Doshin So SHORINJI KEMPO Pagine: 136 |
Lo Shorinji Kempo è un'arte marziale tramandata insieme con la meditazione Zen come pratica di autodifesa e come esercizio fisico vitalizzante dai monaci del monastero di Shorinji, nella provincia di Honan, in Cina. Esso fu introdotto in questo monastero dallo stesso Bodhidharma, il venerabile monaco indiano giunto in Cina nel VI secolo per diffondervi la dottrina buddista. Disciplina profondamente meditativa, lo Shorinji Kempo per molto tempo fu insegnato esclusivamente ai monaci. Pur essendo interamente permeato dal principio di quiete nell'azione - la quiete è rappresentata dalla meditazione Zen, mentre il Kempo rappresenta l'azione - la filosofia Shorinji afferma che nessuno di questi due aspetti può sussistere indipendentemente dall'altro. A differenza che in altre , soltanto nello Shorinji Kempo questi due fattori hanno uguale importanza. Perciò, il praticante ne avvertirà immediatamente la profonda spiritualità, per poi comprenderne la filosofia dell'azione, ed infine incamminarsi sul sentiero della disciplina spirituale. Inoltre, poiché per tutti i tipi di allenamento dello Shorinji è necessario un lavoro coordinato di due persone, la pratica delle sue tecniche incoraggia il reciproco rispetto, la comprensione e lo sviluppo interiore. Questo libro, il cui autore è il responsabile dell'organizzazione mondiale dello Shorinji Kempo, presenta i più importanti sistemi di allenamento e i principi del Kongo-Zen. Esso offre un'approfondita introduzione di questa antica e importante arte marziale, con dettagliate istruzioni fotografiche. |
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Yang Jwing-Ming LA VIA DEL TAI CHI CHUAN |
L'arte del Tai Chi Chuan può essere studiata tanto a fini terapeutici, per migliorare la propria salute, quanto per scopi di auto-difesa. Definito anche "meditazione in movimento", il Tai Chi permette di mantenere il Qi, l'energia, in attività, mentre la mente rimane immobile, centrata e tranquilla. Attraverso questo particolare tipo di meditazione, impariamo a muoverci seguendo il fluire degli eventi, armonizzandoci con l'evolversi delle situazioni. Ma il Tai Chi va ben oltre il benessere fisico e psicologico.Questa disciplina racchiude una preziosa saggezza, che è stata mantenuta inalterata grazie al lavoro di preservazione e di difesa di questa vera e propria filosofia di vita, in passato tramandata oralmente da maestro a discepolo. Nel corso di molti secoli, infatti, gli antichi maestri che hanno praticato e sviluppato l'arte del Tai Chi Chuan hanno meditato sul suo significato e sul suo scopo, tramandando le loro profonde riflessioni sotto forma di canti e poesie che, conservati a lungo in gran segreto, sono stati rivelati al pubblico solo nel secolo scorso. La via del Tai Chi Chuan porta ora alla luce la celebrazione della vita che traspare da queste poesie segrete. Intimamente collegato alla natura poetica, il Tai Chi Chuan ci insegna ad amare la vita e a prendercene cura. Attraverso la sua pratica e la lettura dei poemi dedicati a tale arte, si rivela l'essenza degli antichi insegnamenti che, come una mappa, ci conduce sul sentiero di una più profonda comprensione, destinata ai seguaci di tutte le e a quanti desiderano arricchire lo spirito alla luce di ispiranti parole. |
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Walter Lorini LEZIONI DI TAJI QUAN Pagine: 110 |
Oltre duecento foto didattiche illustrano i movimenti del corpo e delle mani, mentre i disegni mostrano le posizioni dei piedi. Il testo sempre chiaro e didattico vi insegna a respirare e a muovervi nel modo giusto. Dagli esercizi di rilassamento alle tecniche di difesa personale, una guida con tutti gli insegnamenti che vengono tramandati all'interno delle scuole del Taiji. |
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Chang Dsu Yao, Roberto Fassi CORSO PRATICO DI TAI CHI CHUAN Pagine: 225 |
Il testo è un vero e proprio corso pratico e tutti gli esercizi sono stati illustrati fase per fase, spesso con foto riprese da più punti di vista in modo da offrire una comprensione più completa di quella ottenibile da un film o dalla stessa visione diretta. Vi sembrerà i essere condotti per mano dallo stesso maestro Chang Dsu Yao e divenir guidati passo passo nel meraviglioso mondo del Tai Chi Chuan. Un libro-rivelazione su una misteriosa arte orientale di cui tanto si parla. |
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Chang Dsu Yao, Roberto Fassi IL TAI CHI CHUAN Pagine: 230 |
Questo libro è un'introduzione al Tai Chi Chuan, l'affascinante disciplina cinese che e' nello stesso tempo una ginnastica per la salute psicofisica, una raffinata arte marziale di autodifesa e una forma di meditazione dinamica. Ci sono descritte le tre energie vitali interiori: l'essenza (Ching), l'energia interna (Chi) e l'energia mentale (Shen). Illustrazioni, disegni e foto vi guidano fra i segreti del Tai Chi Chuan, ai suoi metodi di combattimento, alla conoscenza dei canali psichici dei loro centri che si celano nel corpo. |
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Paul Crompton IL TAI CHI Pagine: 125 |
L'antica arte cinese, di origine taoista che ci fa riscoprire i ritmi salutari attraverso esercizi dolci e armonici: Posizioni e movimenti del Tai Chi; Il Tai Chi e le ; Lo Yin Yang e i cinque elementi; i benefici della respirazione Tai Chi. |
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Cheng Man Ch’ing TREDICI SAGGI SUL TAI CHI CHUAN Pagine: 228 |
Il T'ai Chi Ch'uan è una filosofia, un'arte marziale, una forma di medicina, un esercizio di coltivazione di sé. Partendo dalla propria trentennale esperienza di pratica di questa disciplina e dallo studio dei grandi testi classici, l'illustre maestro Cheng Man Ch'ing ne espone in questo libro i fondamenti teorici. Facendo ricorso anche alla fisica e all'anatomia, spiega come le posture e i movimenti basati sull'attivazione dell'energia interna (il ch'i) agiscano, internamente, da principi energetici e, esternamente, come atti marziali. Mostra come la pratica marziale sia fondata sulle forze centripete e centrifughe della sfera e dei triangoli che la compongono. Esplora, al di là delle tecniche terapeutiche della medicina occidentale e cinese, le relazioni tra gli organi nelle patologie e la funzione del T'ai Chi Ch'uan nel loro trattamento. Secondo Cheng, le non sono un caso speciale di forza fuori del comune, bensì una forma di applicazione delle leggi naturali e cosmiche. Il volume, oltre ai tredici saggi sul T'ai Chi Ch'uan, comprende l'esposizione dei segreti orali tramandati dal suo maestro Yang Cheng-fu, le domande degli allievi con relative risposte a proposito dei testi classici del T'ai Chi Ch'uan, la descrizione delle trentasette posizioni della forma breve, nonché delle tecniche di combattimento (push-hands, San Shou e Ta Lu), illustrate con fotografie in bianco e nero del maestro. |
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Luigi Colli T’AI CHI CH’UAN Pagine: 96 |
Il Tai Chi nasce come arte marziale, anche se per i suoi caratteristici movimenti lenti e armoniosi che trasmettono calma e serenità, che lo rendono piuttosto simile ad una lenta danza, è difficile associare questa disciplina ad altre tradizionalmente più aggressive. Per questo viene definita come “arte marziale dolce”. Questa caratteristica la rende adatta per tutte le età e anche alle persone anziane e a coloro che avrebbero difficoltà a cimentarsi con esercizi fisicamente più impegnativi. Il Tai Chi è una pratica che consente lo sviluppo di una notevole forza interiore con effetti benefici sulla salute generale e sullo spirito del praticante. I movimenti dolci del Tai-Chi, associati alla respirazione addominale favoriscono l'elasticità delle articolazioni, migliorano la circolazione sanguigna e il tono muscolare, e a livello del sistema nervoso hanno un effetto rilassante incoraggiando allo stesso tempo la chiarezza mentale. |
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Marco De Cesaris BOXE THAILANDESE Pagine: 176 |
La Muay Thai o Boxe Thailandese può essere definita a ragione l'arte marziale del Duemila: inarrestabile e spettacolare, ha avuto negli ultimi anni un enorme aumento di popolarità grazie alla sua particolare efficacia. In realtà , è una disciplina antichissima, le cui origini si perdono nella notte dei tempi: le prime testimonianze relative ad essa risalgono a quasi 2000 anni fa, quando veniva pratica nel misterioso regno del Siam. Il presente libro è il primo in italiano sull'argomento, scritto da una delle massime autorità del campo. Questo volume illustra le origini dell'arte, tutte le pratiche preparatorie al combattimento (Wai Khruu e Ram Muay), le metodologie di allenamento dei combattenti professionisti thailandesi e le tecniche fondamentali: pugni, calci con le tibie, colpi di ginocchio, colpi di gomito, prese e proiezioni. Un testo che colma una grande lacune nel panorama marziale italiano, indispensabile per i principianti, per gli atleti avanzati, per gli insegnamenti e per gli appassionati in genere. Il volume è illustrato da oltre 250 fotografie e disegni. |
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