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L'importante non è specializzarsi in un solo tipo di difesa personale - che si tratti di judo, karate o altro - ma scegliere e imparare i colpi migliori di ogni disciplina, magari semplificandoli e adattandoli alle esigenze personali: potete così andare tranquilli per strada, sapendo di essere ben preparati.

Dalle difese personali cinesi, giapponesi, occidentali, asiatiche e sudamericane a un moderno stile di difesa facilmente applicabile, i colpi agli arti inferiori , superiori e ad altre parti del corpo, leve strangolamenti e proiezioni, situazioni speciali ecc.

Tutti i consigli per affrontare e scoraggiare i malintenzionati in situazioni-tipo ispirate quanto può realmente accadere nella vita di tutti i giorni, in un manuale essenziale e indispensabile scritto da un esperto di .