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Questo incredibile lavoro è il compendio di due best-seller dello stesso autore ed introduce il lettore occidentale a questa unica tecnica di respirazione sviluppata da un insegnante carismatico per attivare l'energia latente del Ki, l'energia vitale di base presente in tutti noi. Guidandoci passo dopo passo, Nishino ci insegna in modo semplice e chiaro a "respirare attraverso la pianta dei piedi" fino ad indurre nell'essere consapevole una svolta che rinvigorisce l'intero corpo. La pratica regolare di questo metodo apporta risorse e ringiovanisce. I risultati si vedranno rapidamente e saranno più incisivi di quelli ottenuti con altri esercizi di respirazione meditativa tradizionale. Con 600.000 copie vendute dei suoi libri, due centri di addestramento e molti allievi importanti tra i 7.000 che li frequentano in Giappone, Nishino è molto apprezzato e le sue tecniche vengono ampiamente praticate. Rinvigorire le proprie energie è semplice come respirare!

Ki, un termine che significa spirito o energia vitale, è un concetto familiare, anche se vago, a chiunque si interessi di filosofia o medicina orientale, e cultura giapponese. È molto difficile per persone al di fuori di queste discipline trovare valide informazioni sul Ki. L’autore tratta del Ki in termini chiari e insegna a svilupparlo come una forza da usare nella vita di tutti i giorni. La prima parte del libro offre al lettore una comprensione pratica dei principi fondamentali dello sviluppo del Ki per mezzo di esercizi, meditazione e metodi di respirazione. La seconda parte illustra in dettaglio come si sviluppa il Ki nell’allenamento e nella pratica delle arti tradizionali giapponesi: la calligrafia con il pennello, l’Aikido, il massaggio terapeutico Kiatsu, il gioco strategico Go, il teatro Nô, e la cerimonia del Tè. La terza parte presenta una prospettiva del Ki negli aspetti della vita quotidiana: autodifesa e sicurezza personale, l’uso del Ki per superare le limitazioni e aumentare la propria efficienza. Questo libro darà una risposta a tutti coloro che sono alla ricerca di una mente, di un corpo e di uno spirito più integrati, e di più chiari obbiettivi nella vita. Basandosi sull’esperienza condotta dall’Autore,il testo contiene materiale di grande interesse anche per chi già abbia una certa conoscenza del Ki, e informazioni su dove e come studiare le arti a esso connesse.

Il Ki è l'energia universale che fluisce attraverso tutte le cose. Non si tratta di un'energia individuale, una forza personale, bensì di un qualcosa che è presente in tutto il Creato e a cui possiamo attingere attraverso metodi ben precisi. La misura in cui si esplica la nostra capacità di utilizzare il Ki dipende dal grado di chiarezza mentale e dal sentire come questa energia universale si fonde con il nostro corpo. Questo ci fa capire anche che non è possibile trattenere e imbrigliare il Ki; tuttavia, attraverso specifiche tecniche, lo possiamo interiorizzare, canalizzandolo per utilizzarlo quando se ne crea la necessità.
Attraverso le tecniche descritte in questo libro, possiamo aumentare il nostro livello di energia per affrontare meglio le prove alle quali siamo sottoposti nella vita di tutti i giorni. I segreti coreani consentono infatti di accedere, ogniqualvolta lo si desideri, all'energia necessaria per superare qualsiasi ostacolo fisico, mentale o emotivo. Seppure il Ki non sia da ritenersi come un muscolo da potenziare e rafforzare, nondimeno è possibile utilizzarlo e dirigerlo consapevolmente in zone specifiche del corpo, per portare benessere a tutti i livelli.Ne Il fluire del Ki l'autore, cintura nera di Hapkido e istruttore di Taekwondo, ci descrive dettagliatamente la funzione di ogni meridiano energetico, insegnandoci un metodo per stimolare l'immediato fluire del Ki o per bloccarlo in un dato meridiano. Avremo inoltre la possibilità di approfondire il concetto teorico del Ki, di comprendere i meridiani, nonché di conoscere i fondamenti storici del Ki in Corea, Giappone e Cina. Una serie di applicazioni pratiche e di esercizi completano questo ricco manuale, corredato da numerose fotografie e utili istruzioni riguardanti la dieta, la meditazione, la respirazione e il rilassamento.

Kung fu in cinese indica un'attività che richiede tempo, energia e pazienza. Chi Kung significa Kung fu della circolazione dell'energia interna. L'Autore spiega qui i concetti generali del Chi Kung, la sua storia e le sue relazioni con la salute e le . I capitoli che seguono trattano i metodi e le tecniche atti ad incrementare la circolazione locale del Chi; il Dan Tien Chi, o circolazione interna/esterna, già sperimentata da Taoisti e Buddhisti e infine come usare il Chi Kung per il mantenimento della salute e in abbinamento con le . Questo volume sarà di aiuto sia ai principianti che ai praticanti più esperti di nell'accrescimento della potenza e dell'efficacia. Chiunque si applichi e dedichi qualche tempo alla pratica di questi esercizi potrà incrementare la propria salute e vitalità.

Il Qi Gong (o Chi Kung o Ki Kung) è la tecnica che sta alla base di tutte le cinesi e di molte terapie della medicina cinese. Movimento, respirazione e concentrazione sono i tre elementi che da più di duemila anni fanno del qi gong un'efficace terapia per la cura di numerosi disturbi. Attraverso movimenti fluidi e armoniosi, esercizi di respirazione, rilassamen- to e meditazione, eseguiti nella massima concentrazione, si dà nuovo vigore e nuovo equilibrio all'energia vitale (qi). Questo manuale intende tracciare una breve introduzione alla medicina cinese, spiegare i principi su cui si basa il qi gong, presentare gli esercizi più semplici.