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Oggi molti parlano di meditazione, ma pochi sanno che cosa essa sia realmente. Poiché, in realtà, ciò di cui si parla non è che la parte preparatoria, la tecnica particolare che di volta in volta viene usata affinché la meditazione possa «accadere». Ma quando «avviene», essa è un non essere, quindi un nulla. È indescrivibile. Nessuna tecnica è dunque meditazione, ma una via verso la meditazione. Le tecniche tra le quali si può scegliere sono molte: tecniche zen, yoga, tantriche, sufiche e varie altre. Solo l'esperienza diretta può dire quale sia la tecnica più adatta a ciascun individuo. In questo libro Osho parla di meditazione, proponendo diverse tecniche particolarmente adatte agli occidentali. Le sue tecniche si innestano sulla situazione attuale dell'individuo, con lo scopo di portarlo fin dove egli può giungere. Il suo proposito è quello di aiutare ognuno a trovare la strada più adatta. Egli afferma, infatti, che ognuno deve trovare il proprio particolare sentiero, il suo yoga, suo e di nessun altro. Quando la meditazione «sopraggiunge», tutta l'esistenza « diviene » meditazione: non è più una «pratica», ma un modo di essere che coinvolge e trasforma l'intera esistenza dell'individuo, rendendolo partecipe del Tutto.

Al giorno d'oggi, in un tempo di rapidi cambiamenti, per poter vivere una vita felice, appagante e realizzata dobbiamo attingere al nostro pieno potenziale e usarlo fino in fondo, mantenendo nel contempo la nostra mente calma e libera dallo stress. Lo stress è infatti un elemento pericoloso, non tanto per la sua esistenza (si sa ad esempio che un minimo di tensione migliora la performance), quanto piuttosto perché ormai presente in maniera eccessiva. Lo stress che cento anni fa si accumulava in una vita, oggi viene accumulato in un anno.
Grazie alla meditazione trascendentale, abbiamo la possibilità di dischiudere quelle enormi risorse di energia, intelligenza e armonia che sono dentro di noi, in modo da rispondere alle nuove esigenze della vita. La meditazione trascendentale non è una filosofia, non è una religione e non è uno stile di vita. È semplicemente una tecnica da apprendere e praticare per predisporre al meglio le energie da utilizzare durante una giornata o per eliminare la fatica accumulata. Essa è naturale e non richiede grossi sforzi, ma può trasformare in meglio la qualità dell'esistenza. In questo libro avremo dunque modo di conoscere l'origine e il significato della meditazione trascendentale, così da capire come sviluppare e usare il potenziale mentale. Conosceremo inoltre le possibilità che la meditazione offre di partecipare attivamente allo sviluppo di una buona salute, nonché di una vita sana e senza stress. Cosa non da meno, apprenderemo l'utilità della meditazione trascendentale nei rapporti interpersonali e di lavoro, per estendere i benefici di questa tecnica a tutti i livelli dell'essere, perché funziona.

Meditare significa ristabilire il contatto con il proprio Sé profondo e con le proprie origini trascendenti, prendendo le distanze dalle emozioni, gli affanni e i condizionamenti che turbano la vita quotidiana. La meditazione, più che una semplice disciplina, è dunque un'esigenza spirituale profonda che accomuna gli uomini di tutte le epoche e di tutti i paesi: praticata correttamente e con regolarità, favorisce il rilassamento psicofisico, il raggiungimento della stabilità emotiva e dell'armonia interiore, l'espansione della coscienza e l'aumento della concentrazione.

I Chakra, centri dai quali si irradia l'energia vitale dell'uomo, hanno un ruolo fondamentale nella medicina orientale e negli insegnamenti indiani dello Yoga. Da diverso tempo, anche il mondo occidentale li ha riscoperti per la loro enorme importanza terapeutica.Questo libro, oltre ad indicarci significato e funzione di 12 chakra, presenta tutta una serie di esercizi, meditazioni, simboli che permettono al lettore di percepire immediatamente e concretamente la loro presenza e la loro forza. Attraverso l'esperienza fisica dei chakra si può giungere ad una diversa e più profonda comprensione della realtà e vivere l'unità del proprio essere con la terra e con il cosmo.

Questo testo vi introdurrà allo Zen con metodi semplici e pratici; oltre a fornire le coordinate storiche di nascita dello Zen e il collegamento tra questa disciplina e le arti, la guida vi darà preziosi suggerimento per una pratica corretta, analizzando in dettaglio il luogo in cui praticare, la postura, l'abbigliamento, esercizi e pratiche di meditazione.